Blog & Eventi

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In questa sezione sono presenti tutti i miei articoli di blog e le ultime news.

Lo Yoga e la felicità

Se siete praticanti yoga vi sarà capitato di sentirvi dire frasi del tipo “tu pratichi yoga, sei sempre sorridente, sei sempre felice” oppure “tu che pratichi yoga vedi sempre tutto rosa, è sempre tutto bello”. Ciò di cui vorrei parlare oggi è proprio questo, il mito...

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Lo Yoga è uno

Oggi lo Yoga sta spopolando in Occidente, dappertutto nascono scuole e centri Yoga, alcuni propongono la tradizione più classica e pura dello Yoga, altri propongono uno stile in chiave più moderna. Spesso nascono discussioni per decretare ciò che è realmente Yoga e...

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Uno spazio di pausa

La gente si consuma per la fatica si nasconde nelle abitudini comuni. Le sue preoccupazioni sono le preoccupazioni del gregge. Soltanto pochi sono capaci di fissare una vecchia scarpa per dieci minuti o di pensare a cose strampalate tipo chi ha inventato il pomello...

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Yin Yoga

Lo Yin Yoga nasce dall’unione di due antichissime discipline: lo Yoga e la Medicina Tradizionale Cinese. Entrambe le discipline hanno alla base il benessere psico-fisico dell’essere umano, esse credono nell’esistenza dell’energia, una forza che ci attraversa e di cui...

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Simhasana il Gesto del Leone

La primavera nella tradizione yogica rappresenta un momento di transizione, di trasformazione, in questo periodo dell’anno ripuliamo corpo e mente da tutte le tossine accumulate in inverno. Iniziamo quindi dall ’alimentazione, ad esempio mangiando cibi che favoriscono...

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Le regole del gioco

Alla base dello Yoga troviamo Yama e Niyama, ovvero le regole alle quali ogni yogi si attiene. Esse sono dei principi universali, che si possono applicare ad ogni angolo del mondo, ad ogni cultura, in quanto trattano essenzialmente di rispetto, verità, accettazione,...

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Equilibrio

In questi giorni nelle mia classi di Yoga abbiamo lavorato sulle posizioni di equilibrio. Preparando le lezioni, mi sono chiesta come affrontarle, in quanto per riuscire a padroneggiarle dobbiamo portarci in una situazione di pace a calma mentale, le posizioni di...

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Prendimi per mano

Prendimi per mano Cammineremo. Cammineremo soltanto. Sarà piacevole camminare insieme. Senza pensare di arrivare da qualche parte. Cammina in pace. Cammina nella gioia. Il nostro è un cammino di pace. Poi impariamo che non c’è un cammino di pace; camminare è la pace;...

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Trasforma la tua mente con il Sankalpa

Siamo giunti all'inizio di un nuovo anno, e come spesso succede, in questo periodo dell'anno siamo pieni  di buone intenzioni intenzioni da realizzare per cambiare qualche aspetto della nostra vita che non ci piace, purtroppo nella maggior parte dei casi, questi buoni...

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Autunno

Eccoci giunti in autunno, periodo dell’anno che amo particolarmente, i suoi colori accesi ed i profumi mi riscaldano il cuore.In questo periodo dell’anno l’aria inizia ad essere più fresca, le giornate si accorciano, la luce dell’estate lascia il posto al...

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Che cos’è lo Yoga?

Spiegare cos’è lo Yoga non è semplice, questa disciplina è molto antica e ha mille modi in cui viene vissuta e interpretata, le sue origini sono in India, paese bello e misterioso.Yoga è una via, un percorso, uno stile di vita. A me piace definirlo come uno stato....

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Jon Kabat Zinn

In questi giorni mi sono imbattuta in questa bellissima poesia e ho deciso di condividerla con voi. Hai mai fatto l’esperienza di fermarti del tutto, di essere così totalmente nel tuo corpo, di essere così totalmente nella tua vita che quel che già sapevi e quello che...

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Il Sole e la Luna

L’ Hatha Yoga, spesso viene identificato come lo Yoga della forza, dello sforzo, in realtà la parola Hatha, è composta da Ha che si riferisce al Sole e da Tha che si riferisce alla Luna, Yoga deriva dalla radice “yui” il cui significato è unire, congiungere. Il sole...

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L’ossessione dell’ Asana

In questi giorni su Yoga Magazine, ho letto un articolo molto interessante sullo Yoga e sull'ossessione dell’Asana (posizioni del corpo), da questa lettura, ho tratto uno spunto per fare una riflessione sulla disciplina e in particolare su come sovente viene recepita....

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Presenza mentale

Quando iniziamo la pratica, spesso partiamo con l’osservare ciò che abbiamo, corpo, mente, respiro. In quel preciso istante abbiamo solo quello e nient’altro, ciò che lo yoga ci insegna, è l’attenzione al momento presente, al qui e ora, un momento speciale, unico ed...

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Tapas

E’ un termine che ritroviamo spesso nello Yoga, se ne parla nei Veda, nelle Upanisad, sovente sta ad indicare significati anche molto diversi. Tapas o Tapah è un vocabolo che deriva dal sanscrito, viene tradotto come autodisciplina, austerità, dedizione,...

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Luna felice

Domani 25 maggio, nella nostra pratica di Yoga in spiaggia dedicheremo la nostra lezione alla Luna Piena di maggio. Conosciuta anche come la Luna Felice. Il plenilunio di Maggio porta con se leggerezza e creatività, decidiamo di lasciare andare i pensieri fissi,...

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Ujjayi

Oggi voglio parlare del pranayama di Ujjayi. Nella visione dello yoga, il ruolo del respiro ricopre un ruolo di fondamentale importanza. Attraverso il respiro entriamo in relazione con la parte più intima e profonda del nostro essere. Osservare come si presenta il...

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Consigli per l’estate

In questa stagione lascia andare tutte quelle pratiche intense che sviluppano calore, prediligi sequenze più morbide come il Saluto alla Luna, lavora di più con i Mantra e con esercizi di concentrazione e meditazione. Nella stagione estiva l’elemento dominante è il...

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Guru Purnima

La festa del Guru Purnima, è una ricorrenza molto importante e viene festeggiata da tutti i discepoli che seguono un cammino spirituale sotto la guida di Maestro. Il Guru è colui che rimuove tutti gli ostacoli che impediscono l’Illuminazione del discepolo. In questa...

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