Secondo lo yoga esistono 4 obiettivi fondamentali nella nostra vita (Purushartha) Questi 4 principi regolano la vita dell’uomo nel suo divenire: il loro conseguimento mira alla realizzazione di un’esistenza felice, soddisfacendo i bisogni materiali e spirituali in...

Che cosa sono le mudra Le mudra, sono posizioni che si assumono con il corpo o con le mani ed hanno un grande effetto sulle energie che scorrono nel nostro corpo . In particolare le Hasta mudra sono gesti eseguiti con le mani che hanno la capacità di canalizzare il...

Ciò che stiamo vivendo in questi giorni, ci ha fatto riscoprire la nostra fragilità, la nostra vulnerabilità, la nostra condizione umana. Molte delle nostre certezze sono state spazzate via, abbiamo scoperto che tante cose che ritenevamo indispensabili, in realtà non...

Durante la pratica Yoga sostiamo nell’immobilità. Entriamo nell’Asana (postura del corpo) e rimaniamo. Questo soprattutto per l’occidentale è un compito assai arduo. Pensiamo alla nostra vita di tutti i giorni, sempre di corsa, sempre in movimento. Lo Yoga ci invita a...

Yoga questa antichissima disciplina nasce nel cuore dell’India oltre 4000 anni fa. Troviamo tracce riguardanti lo Yoga nei testi più antichi della cultura indiana. Nei Veda nelle Upanishd nella Baghavad Gita (il più grande testo epico che sia mai stato scritto).Il...

Ci stiamo avvicinando al solstizio d’inverno che avviene intorno al 21 dicembre, ed è la notte più lunga dell’anno. Superata questa data le giornate iniziano lentamente ad allungarsi, la luce prende il posto delle tenebre. Nella cultura pagana la festività del Natale...

Se siete praticanti yoga vi sarà capitato di sentirvi dire frasi del tipo “tu pratichi yoga, sei sempre sorridente, sei sempre felice” oppure “tu che pratichi yoga vedi sempre tutto rosa, è sempre tutto bello”. Ciò di cui vorrei parlare oggi è proprio questo, il mito...

Oggi lo Yoga sta spopolando in Occidente, dappertutto nascono scuole e centri Yoga, alcuni propongono la tradizione più classica e pura dello Yoga, altri propongono uno stile in chiave più moderna. Spesso nascono discussioni per decretare ciò che è realmente Yoga e...

La gente si consuma per la fatica si nasconde nelle abitudini comuni. Le sue preoccupazioni sono le preoccupazioni del gregge. Soltanto pochi sono capaci di fissare una vecchia scarpa per dieci minuti o di pensare a cose strampalate tipo chi ha inventato il pomello...

Lo Yin Yoga nasce dall’unione di due antichissime discipline: lo Yoga e la Medicina Tradizionale Cinese. Entrambe le discipline hanno alla base il benessere psico-fisico dell’essere umano, esse credono nell’esistenza dell’energia, una forza che ci attraversa e di cui...

La primavera nella tradizione yogica rappresenta un momento di transizione, di trasformazione, in questo periodo dell’anno ripuliamo corpo e mente da tutte le tossine accumulate in inverno. Iniziamo quindi dall ’alimentazione, ad esempio mangiando cibi che favoriscono...

Alla base dello Yoga troviamo Yama e Niyama, ovvero le regole alle quali ogni yogi si attiene. Esse sono dei principi universali, che si possono applicare ad ogni angolo del mondo, ad ogni cultura, in quanto trattano essenzialmente di rispetto, verità, accettazione,...

In questi giorni nelle mia classi di Yoga abbiamo lavorato sulle posizioni di equilibrio. Preparando le lezioni, mi sono chiesta come affrontarle, in quanto per riuscire a padroneggiarle dobbiamo portarci in una situazione di pace a calma mentale, le posizioni di...

Prendimi per mano Cammineremo. Cammineremo soltanto. Sarà piacevole camminare insieme. Senza pensare di arrivare da qualche parte. Cammina in pace. Cammina nella gioia. Il nostro è un cammino di pace. Poi impariamo che non c’è un cammino di pace; camminare è la pace;...

Siamo giunti all'inizio di un nuovo anno, e come spesso succede, in questo periodo dell'anno siamo pieni  di buone intenzioni intenzioni da realizzare per cambiare qualche aspetto della nostra vita che non ci piace, purtroppo nella maggior parte dei casi, questi buoni...

Eccoci giunti in autunno, periodo dell’anno che amo particolarmente, i suoi colori accesi ed i profumi mi riscaldano il cuore.In questo periodo dell’anno l’aria inizia ad essere più fresca, le giornate si accorciano, la luce dell’estate lascia il posto al...

Spiegare cos’è lo Yoga non è semplice, questa disciplina è molto antica e ha mille modi in cui viene vissuta e interpretata, le sue origini sono in India, paese bello e misterioso.Yoga è una via, un percorso, uno stile di vita. A me piace definirlo come uno stato....

In questi giorni mi sono imbattuta in questa bellissima poesia e ho deciso di condividerla con voi. Hai mai fatto l’esperienza di fermarti del tutto, di essere così totalmente nel tuo corpo, di essere così totalmente nella tua vita che quel che già sapevi e quello che...

L’ Hatha Yoga, spesso viene identificato come lo Yoga della forza, dello sforzo, in realtà la parola Hatha, è composta da Ha che si riferisce al Sole e da Tha che si riferisce alla Luna, Yoga deriva dalla radice “yui” il cui significato è unire, congiungere. Il sole...

In questi giorni su Yoga Magazine, ho letto un articolo molto interessante sullo Yoga e sull'ossessione dell’Asana (posizioni del corpo), da questa lettura, ho tratto uno spunto per fare una riflessione sulla disciplina e in particolare su come sovente viene recepita....