Quando iniziamo la pratica, spesso partiamo con l’osservare ciò che abbiamo, corpo, mente, respiro. In quel preciso istante abbiamo solo quello e nient’altro, ciò che lo yoga ci insegna, è l’attenzione al momento presente, al qui e ora, un momento speciale, unico ed...

E’ un termine che ritroviamo spesso nello Yoga, se ne parla nei Veda, nelle Upanisad, sovente sta ad indicare significati anche molto diversi. Tapas o Tapah è un vocabolo che deriva dal sanscrito, viene tradotto come autodisciplina, austerità, dedizione,...

Domani 25 maggio, nella nostra pratica di Yoga in spiaggia dedicheremo la nostra lezione alla Luna Piena di maggio. Conosciuta anche come la Luna Felice. Il plenilunio di Maggio porta con se leggerezza e creatività, decidiamo di lasciare andare i pensieri fissi,...

Oggi voglio parlare del pranayama di Ujjayi. Nella visione dello yoga, il ruolo del respiro ricopre un ruolo di fondamentale importanza. Attraverso il respiro entriamo in relazione con la parte più intima e profonda del nostro essere. Osservare come si presenta il...

In questa stagione lascia andare tutte quelle pratiche intense che sviluppano calore, prediligi sequenze più morbide come il Saluto alla Luna, lavora di più con i Mantra e con esercizi di concentrazione e meditazione. Nella stagione estiva l’elemento dominante è il...

La festa del Guru Purnima, è una ricorrenza molto importante e viene festeggiata da tutti i discepoli che seguono un cammino spirituale sotto la guida di Maestro. Il Guru è colui che rimuove tutti gli ostacoli che impediscono l’Illuminazione del discepolo. In questa...

In estate, quando l’afa e il caldo si fanno sentire preparo spesso delle acque aromatizzate, mi dissetano e possono essere una valida alternativa alla semplice acqua naturale. Oggi ve ne propongo una: In una brocca o in un barattolo di vetro verso dell’acqua,...

Questa volta vi propongo un libro bellissimo che ho letto e riletto più volte. "Lo Yoga nella vita" scritto da un'insegnante di yoga, Donna Farhi. Questo libro che tratta appunto di yoga è adatto a tutti, sia che siate neofiti o "esperti" troverete degli interessanti...

In questi giorni mi sono soffermata a riflettere sulla chiusura dei corsi di Yoga. In estate i centri Yoga chiudono i battenti, fa caldo, è tempo di vacanze, di giornate passate all’ aria aperta, di mare, è tempo di lunghe passeggiate in montagna. Insomma in altre...

Nello Yoga, ogni volta che si fanno gli esercizi, si usa il termine "praticare", ma che cosa significa veramente? Vuol dire mettere in pratica ciò che apprendiamo, e ciò che impariamo/sperimentiamo sul tappetino lo riportiamo nel quotidiano. Talvolta durante la...

Nuovi progetti Con l'arrivo di settembre, partono i nuovi corsi, nell'area dedicata troverete tutti gli orari aggiornati. Quest'anno in collaborazione con la mia collega Marta Filippini partirà un nuovo progetto dedicato alle neomamme: YOGA NIDO. I temi legati alla...

Un nuovo inizio Eccoci giunti a settembre, le vacanze per la maggior parte di noi sono concluse, le attività poco alla volta riprendono. In questi giorni parlando con amici e colleghi ho notato che spesso utilizziamo termini come ripartire, ricominciare. Nello yoga...

Il Cuore dello yoga Quando ho cominciato a praticare, spinta dall’ entusiasmo ho iniziato a consultare libri, leggere riviste, e articoli online, finché un giorno mi sono imbattuta nel libro "Il Cuore dello yoga" del Maestro D.K.V. Desikachar. Figlio di un grande...

Il tempo nella visione indiana è ciclico, circolare come il susseguirsi delle stagioni, come le fasi lunari, come il giorno e la notte. Questa concezione ciclica del tempo viene rappresentata da una ruota. Tutti gli avvenimenti si ripetono in un circolo incessante....

Ti auguro tempo. Non ti auguro un dono qualsiasi, ti auguro soltanto quello che i più non hanno, ti auguro tempo, per divertirti e ridere, se lo impieghi bene potrai ricavarne qualcosa. Ti auguro tempo, non soltanto per trascorrerlo, ti auguro tempo perché te ne...

La Luna da sempre ha affascinato l’uomo, ispirando leggende e credenze popolari. Questo meraviglioso satellite, il più vicino alla Terra, influisce profondamente su tutti i fenomeni che avvengono sul nostro Pianeta: il flusso delle maree, la crescita delle piante, la...