Quando iniziamo la pratica, spesso partiamo con l’osservare ciò che abbiamo, corpo, mente, respiro. In quel preciso istante abbiamo solo quello e nient’altro, ciò che lo yoga ci insegna, è l’attenzione al momento presente, al qui e ora, un momento speciale, unico ed irripetibile.
Passiamo le giornate proiettati in avanti, guadiamo al futuro, progettiamo, ci preoccupiamo in anticipo per ciò che potrebbe accadere, oppure rivolgiamo lo sguardo al passato, a tutto quello che non abbiamo detto o fatto, a come stavamo bene in quella determinata situazione, così facendo ci dimentichiamo di portare l’attenzione a l’unica cosa che conta, il momento presente.
Avete mai pensato a quanto tempo dedichiamo a questa attività? Prendere coscienza del presente ci consente di vivere la vita totalmente, pienamente, ci permette di accogliere ogni cosa.
Namastè
Presenza mentale
