In questa stagione lascia andare tutte quelle pratiche intense che sviluppano calore, prediligi sequenze più morbide come il Saluto alla Luna, lavora di più con i Mantra e con esercizi di concentrazione e meditazione.
Nella stagione estiva l’elemento dominante è il fuoco, per favorire uno stato di armonia nel corpo e nella mente, è importante mantenere questo elemento nel giusto equilibrio. Questo periodo dell’anno è l’ ideale per praticare all’ aperto, al parco o in spiaggia, la parola d’ordine è leggerezza.
Lo Yoga attraverso la pratica ci insegna ad entrare nel ritmo delle stagioni, nel flusso della vita.
Namastè
Consigli per l’estate
