METODO PRESENZA
La tua pratica di yoga su misura, cucita sulle tue esigenze.
Non sei tu a doverti adattare allo yoga. È lo yoga che si adatta a te.
Scopri METODO PRESENZA: il percorso individuale online di 3 mesi progettato e personalizzato per ascoltare il tuo corpo, rispettare i tuoi ritmi e guidarti verso un benessere reale e duraturo.
Perché “Metodo Presenza”?
Quante volte hai provato a seguire una lezione di yoga online sentendoti fuori posto, oppure sforzandoti di fare posizioni che non sentivi tue?
Nel mondo dello yoga non esiste una soluzione “copia e incolla”.
Ognuno di noi porta sul tappetino una storia diversa: la propria storia di vita, impegni quotidiani, tensioni o specifici problemi fisici. Con il Metodo Presenza ribaltiamo questa prospettiva: Niente schemi rigidi o lezioni generiche. Ascolto profondo e personalizzazione totale. Un percorso pensato esclusivamente per la tua unicità.
Come funziona il percorso di 3 mesi
Un viaggio di tre mesi passo dopo passo, al tuo fianco:
Chiamata Conoscitiva
Iniziamo da un momento tutto nostro.
Facciamo una chiacchierata per conoscerci, parlare delle tue esigenze, dei tuoi obiettivi, del tuo livello di partenza ed eventuali problematiche da rispettare.
Lezioni individuali settimanali
Una volta a settimana ci colleghiamo per una lezione individuale dal vivo. Strutturerò ogni seduta su di te, correggendo la postura, guidandoti nel respiro e adattando l’intensità della pratica.
Mini-Pratiche Quotidiane (10 minuti)
Per aiutarti a mantenere la costanza senza appesantire la tua giornata, ti invierò dei mini-video personalizzati da 10 minuti. Piccoli momenti di benessere pensati su misura per te, da inserire facilmente nella tua routine.
Supporto via Chat (Dal Lunedì al Venerdì)
Non sarai mai sola Per qualsiasi dubbio, domanda su una posizione o necessità di confronto, potrai scrivermi via chat dal lunedì al venerdì. Il mio supporto ti accompagnerà per tutto il percorso.
Cosa otterrai con Metodo Presenza
Un piano unico: creato per il tuo corpo e i tuoi obiettivi.
Flessibilità e rispetto: la pratica si adatta ai tuoi tempi, non il contrario.
Costanza senza stress: grazie a micro-abitudini da 10 minuti al giorno.
Guida continua: un’insegnante sempre al tuo fianco per correggerti e sostenerti.
FAQ (Domande Frequenti)
Serve aver già fatto yoga? No, il percorso è aperto a tutti i livelli: dai principianti assoluti a chi pratica già da tempo e vuole approfondire.
Cosa succede se ho dolori fisici o limitazioni?
Durante la chiamata conoscitiva valuteremo ogni aspetto per strutturare le lezioni in totale sicurezza per il tuo corpo.
Come si svolgono le lezioni online?
Tramite videochiamata, in uno spazio tranquillo e comodo direttamente da casa tua.
Pronta a ritrovare il tuo equilibrio con una pratica davvero tua?
Compila il modulo qua sotto e fai il primo passo verso una nuova presenza nel tuo corpo e nella tua mente.