Presenza mentale

Presenza mentale

Quando iniziamo la pratica, spesso partiamo con l’osservare ciò che abbiamo, corpo, mente, respiro. In quel preciso istante abbiamo solo quello e nient’altro, ciò che lo yoga ci insegna, è l’attenzione al momento presente, al qui e ora, un momento speciale, unico ed...
Tapas

Tapas

E’ un termine che ritroviamo spesso nello Yoga, se ne parla nei Veda, nelle Upanisad, sovente sta ad indicare significati anche molto diversi. Tapas o Tapah è un vocabolo che deriva dal sanscrito, viene tradotto come autodisciplina, austerità, dedizione,...
Luna felice

Luna felice

Domani 25 maggio, nella nostra pratica di Yoga in spiaggia dedicheremo la nostra lezione alla Luna Piena di maggio. Conosciuta anche come la Luna Felice. Il plenilunio di Maggio porta con se leggerezza e creatività, decidiamo di lasciare andare i pensieri fissi,...
Ujjayi

Ujjayi

Oggi voglio parlare del pranayama di Ujjayi. Nella visione dello yoga, il ruolo del respiro ricopre un ruolo di fondamentale importanza. Attraverso il respiro entriamo in relazione con la parte più intima e profonda del nostro essere. Osservare come si presenta il...
Consigli per l’estate

Consigli per l’estate

In questa stagione lascia andare tutte quelle pratiche intense che sviluppano calore, prediligi sequenze più morbide come il Saluto alla Luna, lavora di più con i Mantra e con esercizi di concentrazione e meditazione. Nella stagione estiva l’elemento dominante è il...
Guru Purnima

Guru Purnima

La festa del Guru Purnima, è una ricorrenza molto importante e viene festeggiata da tutti i discepoli che seguono un cammino spirituale sotto la guida di Maestro. Il Guru è colui che rimuove tutti gli ostacoli che impediscono l’Illuminazione del discepolo. In questa...