Oggi voglio parlare del pranayama di Ujjayi. Nella visione dello yoga, il ruolo del respiro ricopre un ruolo di fondamentale importanza. Attraverso il respiro entriamo in relazione con la parte più intima e profonda del nostro essere. Osservare come si presenta il...
In questa stagione lascia andare tutte quelle pratiche intense che sviluppano calore, prediligi sequenze più morbide come il Saluto alla Luna, lavora di più con i Mantra e con esercizi di concentrazione e meditazione. Nella stagione estiva l’elemento dominante è il...
La festa del Guru Purnima, è una ricorrenza molto importante e viene festeggiata da tutti i discepoli che seguono un cammino spirituale sotto la guida di Maestro. Il Guru è colui che rimuove tutti gli ostacoli che impediscono l’Illuminazione del discepolo. In questa...
In estate, quando l’afa e il caldo si fanno sentire preparo spesso delle acque aromatizzate, mi dissetano e possono essere una valida alternativa alla semplice acqua naturale. Oggi ve ne propongo una: In una brocca o in un barattolo di vetro verso dell’acqua,...
Questa volta vi propongo un libro bellissimo che ho letto e riletto più volte. “Lo Yoga nella vita” scritto da un’insegnante di yoga, Donna Farhi. Questo libro che tratta appunto di yoga è adatto a tutti, sia che siate neofiti o “esperti”...
In questi giorni mi sono soffermata a riflettere sulla chiusura dei corsi di Yoga. In estate i centri Yoga chiudono i battenti, fa caldo, è tempo di vacanze, di giornate passate all’ aria aperta, di mare, è tempo di lunghe passeggiate in montagna. Insomma in altre...
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