Yin Yoga

Yin Yoga

Lo Yin Yoga nasce dall’unione di due antichissime discipline: lo Yoga e la Medicina Tradizionale Cinese. Entrambe le discipline hanno alla base il benessere psico-fisico dell’essere umano, esse credono nell’esistenza dell’energia, una forza che ci attraversa e di cui...
Simhasana il Gesto del Leone

Simhasana il Gesto del Leone

La primavera nella tradizione yogica rappresenta un momento di transizione, di trasformazione, in questo periodo dell’anno ripuliamo corpo e mente da tutte le tossine accumulate in inverno. Iniziamo quindi dall ’alimentazione, ad esempio mangiando cibi che favoriscono...
Le regole del gioco

Le regole del gioco

Alla base dello Yoga troviamo Yama e Niyama, ovvero le regole alle quali ogni yogi si attiene. Esse sono dei principi universali, che si possono applicare ad ogni angolo del mondo, ad ogni cultura, in quanto trattano essenzialmente di rispetto, verità, accettazione,...
Equilibrio

Equilibrio

In questi giorni nelle mia classi di Yoga abbiamo lavorato sulle posizioni di equilibrio. Preparando le lezioni, mi sono chiesta come affrontarle, in quanto per riuscire a padroneggiarle dobbiamo portarci in una situazione di pace a calma mentale, le posizioni di...
Prendimi per mano

Prendimi per mano

Prendimi per mano Cammineremo. Cammineremo soltanto. Sarà piacevole camminare insieme. Senza pensare di arrivare da qualche parte. Cammina in pace. Cammina nella gioia. Il nostro è un cammino di pace. Poi impariamo che non c’è un cammino di pace; camminare è la pace;...
Trasforma la tua mente con il Sankalpa

Trasforma la tua mente con il Sankalpa

Siamo giunti all’inizio di un nuovo anno, e come spesso succede, in questo periodo dell’anno siamo pieni  di buone intenzioni intenzioni da realizzare per cambiare qualche aspetto della nostra vita che non ci piace, purtroppo nella maggior parte dei casi,...