Sulle orme di Patanjali per ritrovare se stessi
Durante il seminario approfondiremo gli insegnamenti che stanno allo base dello Yoga, la via delineata da Patanjali.
Integreremo la pratica sul tappetino con lo studio di uno dei principali testi dello yoga classico, gli Yoga Sutra.
Attraverso questo lavoro teorico /pratico impareremo a ristabilire una nuova relazione con noi stessi e con il mondo che ci circonda, riappropriandoci dei nostri ritmi, ritrovando una dimensione di calma e di chiarezza mentale.
Tutto questo avverrà in un luogo bellissimo, incontaminato, immerso nella natura e nel silenzio, lontano dai clamori della città.
Programma
Arrivo 29 giugno ore 18:30 sistemazione nelle camere e
cena alle 19:30
21:30 Yoga Nidra, tecnica di rilassamento profondo, che ci guiderà verso un sonno profondo e ristoratore.
30 Giugno
7:30/9:30 Pratica di Yoga energizzante
Teoria dedicata agli yoga sutra , che cosa sono ecc…..
9:30colazione / pausa libera
13:00 pranzo e parte del pomeriggio libero
17:00/19:00 Pratica di Yoga e teoria
19:30 cena
21:30 condivisione e Yoga Nidra
1 Luglio
7:30/9:30 Pratica di Yoga, teoria degli yoga sutra e vita quotidiana si integrano
10:00 colazione/ mattina libera
13:00 pranzo
15:00 saluti e condivisione finale
Il seminario è aperto a tutti
La cucina è vegetariana